Бош саҳифаМуҳимУмрни узайтириш учун кунига уч дақиқа ажратиш...

Умрни узайтириш учун кунига уч дақиқа ажратиш зарур

Австралиянинг Сидней университети олимлари эрта ўлим хавфини камайтиришнинг самарали ва осон йўлини топди.

🤾🏻‍♂️ Тадқиқот учун Буюк Британия тиббий ва генетик маълумотлар базасига киритилган спорт билан шуғулланмаган 25 000 нафар кишининг жисмоний фаоллиги ҳақидаги маълумотлар ўрганилди. Шунингдек, уларнинг саломатлик кўрсаткичлари таҳлил этилди.

⛹🏻‍♂️ Маълум бўлишича, кунига атиги 3-4 дақиқалик фаол жисмоний юклама ўлим хавфини 40 фоиз, юрак-қон томир касалликларига чалиниш эҳтимолини эса 49 фоизгача камайтириши мумкин.

Ижтимоий тармоқлар

0АъзоларЁқтириш
0ОбуначиЭргашувчи
0ОбуначиЭргашувчи
0ОбуначиОбуна

Сўнгги янгиликлар

Тавсия этамиз