Хитойда қаттиқ босим остида ишлайдиган офис ишчилари ноутбуклар билан югуриш, обед солинган пакетларни кўтариш, ибодат пайтида ва офис курсисида йога қилиш каби машғулотларни бажаради.

“5 дақиқалик тез зарядловчи машғулот” деб номланган ушбу амалиёт бутун ўлка бўйлаб тарқалган.

Июль ойи бошида бир интернет фойдаланувчиси ўзини саҳифасига лифтни кутаётганда тез зарядловчи машғулот билан шуғулланаётган ҳамкасбининг суратини жойлаштирди ва унга “Офис ходимларининг ўз спорт зали бор” деб ёзиб қўйди. Шунингдек, у белига овқат солинган бир нечта сумка боғлаб, машғулотларига янаям оғирлик қўшган.

“У кўнгилли сифатида ҳар доим пастдан ҳаммага тушлик олиб келади. У кун бўйи офисда ўтирар экан, спорт залига боришга вақти йўқ, нимадир кўтариб кетаётганда ёки лифт кутаётганда тез машқ қиволади ва шу билан спорт залидаги тўловларни тежайди",
— дейди ҳамкасби уни даҳо деб таърифлаб.

Интернетда яна офис стулида ўтириб Пилатес, бадминтон ракеткасини силкитиш ва сув бочкаларини кўтариш каби қисқа машғулотлар суратлариям улашилган экан.

Копирайтер Чанг ҳам машғулотларга ёндашуви билан ўртоқлашган. У ноутбукини кўтариб метро бекатига югураркан.

“Менинг компьютерим бироз оғир, шунинг учун бу жараён оғир гантел билан машқ қилишга ўхшайди”, — дейди у.

5 дақиқалик тез зарядловчи машғулот кўпинча ортиқча ишлаётган ва бўш вақти бўлмайдиган офис ходимлари учун жуда қулай экан.

“Бундан ташқари, бу машғулотлар иш пайтида чарчаганимда менга куч беради”,
— дея қўшимча қилди Чанг.

Шунингдек, у жисмоний машқлар психологик фаровонлик учун фойдали эканлигини айтди, улар кун давомида баъзи салбий ҳис-туйғулардан халос бўлишга ёрдам беради.